Informace ohledně tenisových tréninků od 13. března 2020

V návaznosti na vyhlášení pravidel nouzového stavu s platností

od pátku třináctého března 2020..

se budou naše tenisové tréninky řídit těmito pravidly

(preventivními opatřeními):

 TRÉNINKY JSOU DO 30. BŘEZNA 2020 ZRUŠENY

10. DUBNA

(poté již snad od 13. dubna trénovat budeme)

VENKOVNÍ KURTY NEJSOU ZPŮSOBILÉ KE HRANÍ

  • v šatně bude k dispozici tekuté mýdlo v dóze s pumpičkou a jednorázové ubrousky
  • v hale bude k dispozici hygienický gel v dóze s pumpičkou a jednorázové kapesníky
  • po tréninku by si každý měl očistit/umýt ruce, případně i před tréninkem
  • měl by se omezit stres na minimum, čemuž pomáhá také pohyb
  • hráči by si neměli sahat do resp na obličej
  • měli by v rámci posílení imunity jíst zdravě, doporučuje se především více vitamínů v podobě ovoce a zeleniny
  • pohyb je také vhodný v rámci posílení imunity
  • na jednom hřišti budou maximálně čtyři hráči
  • při kýchání/kašlání si zakrývat ústa kapesníkem, paží nebo rukávem

Většina z těchto „opatření“ by se mohla/měla dodržovat i v běžné situaci.

více informací na telefonním čísle 775 629 577

(16.03.2020)

Několik (dalších) doporučení navíc z Tchaj-wanu – kde se s touto situací zřejmě vypořádali nejlépe

  • Vyhýbejte se místům, kde se shromažďuje velké množství lidí.
  • Pokud kašlete, tak nikdy do dlaní.
  • Důležitá je obecně zvýšená hygiena rukou, noste s sebou všude kapesní dezinfekční prostředky.
  • Nedotýkejte se očí.
  • Nepodávejte si ruce.
  • Pijte jen teplé nápoje (ve shodě s tělesnou teplotou, studené nápoje tělo zatěžují).
  • Dbejte na dostatek antioxidantů (vitamín C, ovoce, zelenina).